今天是太空与您相伴的【第2141期】
“砰！”在热映电影《热辣滚烫》中，拳击手套的撞击声不仅代表着运动的激情，更标志着主人公杜乐莹从身体到心灵的蜕变。
影片中的杜乐莹是一个大学毕业后在家啃老的女肥宅，亲情矛盾、友情危机、恋爱受挫等压力步步紧逼着她作茧自缚、脱离社会。她在拳击场上“输掉”了比赛，却让自己换羽新生。一句“不是每一个跌倒都能爬起来，但每一次尝试都值得尊重”，直击无数观众心灵。
我们总能从杜乐莹上看到自己身影，平凡的身躯扛起了来自生活的所有压力。在“丧文化”大行其道的今天，我们或许也会选择“鸵鸟心态”，逃避现实，推脱问题，自我封闭。但杜乐莹机缘巧合找到了属于她的愿景，以此为动力，制定了短期目标——减重100斤。由此可见，实现崭新开始，可先描绘愿景、制定目标。今天，我们将聊聊“愿景和目标”这一话题。
明确愿景，畅想之下擘画蓝图
愿景，意思是希望看到的情景。相较于基于现实的目标而言，愿景源于内心、基于想象。例如，对于一个高中生而言，“我要考上某个名牌大学”可以是他的目标；“我上了某个大学之后，会参加各种社团活动、钻研某个领域的知识……”这样具象化的梦想则是愿景，如同行动所需的“指北针”，指明我们的前进方向。
愿景实现仍需埋头实干。愿景是可以指引我们工作的，具有一定的先进性和艰巨性，需要我们自身经过艰苦卓绝的斗争，才能够真正实现的。
愿景促使我们不断攀登。一步登天、平地而起，这是过度理想化的情况。人生中总是充满了坎坷与挫折。想要翻越一座大山，束手无策之时，不如先翻过自己面前的小丘，一步一个脚印地逐个攻破，终会解决眼前这座“大山”。
每完成一个愿景，前方还会有新的彼岸向你招手。只有翻越第一座“大山”，才有条件去翻越下一座“大山”，向着更高的山峰继续攀登！
确定目标，脚踏实地抵达彼岸
“循大道，至万里”。人生漫漫且坎坷，倘若只是一味前进，缺乏目标指引，那注定淹没在历史尘土中。刘墉先生有言：“你可以不登山，心中要有一座山。”诚如此言，我们每个人都得有座“心山”，心怀目标、登峰造极，如此，才能享得“一览众山小”的风光。关于目标，我们可以从以下三个方面着手。
（1）制定目标前要清楚自己的理想是什么。目标就像一座灯塔，当那座属于自己的灯塔拨开迷雾，为困于迷雾之中的小船指明了航行的方向，我们也就会知道应该何时加大马力，如何向着自己理想的港湾驶去。
（2）制定目标时切忌“假、大、空”。倘若在迷雾中灯塔看似近在眼前，实则远在天边，这艘小船自身却又确实“动力”不足，无论如何也到达不了灯塔的彼岸，这时不妨舍去那个更美好的乌托邦，去选择那个自己能够航行到的，看得见、摸得着的理想国度。
（3）阶段性地检验目标的完成度。埋头苦干是完成目标的必需品，但是只“埋头”却忘记了自己前进的方向正确与否，也会对最终是否能抵达彼岸起到重大的影响。在前进的道路上，不妨阶段性地停下脚步，复盘一下自己走得对不对，是否离彼岸越来越近了。
制定计划，不做行动上的矮子
人生如同航海者的航程，愿景和目标则是风暴中的灯塔，照亮前进的航道。或许航行的途中历经惊涛骇浪、雷雨风暴，但是愿景和目标足以支撑我们勇敢面对困难与挑战，不断成长、实现进步。
新的一年，或许你已经制定了新计划，定下了小目标，那么如何实现呢？比起着急“撸起袖子加油干”，更重要的是先做好充足的准备，制定好缜密的计划。每天清晨时，给自己列一个计划表，写上你一天打算完成的事情，完成一项就勾掉一项。当一天结束前，看着每一项任务都被打了勾，由衷的喜悦和满足涌上心头。
关于制定计划，这里提供三个实用策略供大家参考。
策略一：任务预估，估计预期难度。根据以往的经验，将具体的任务按照难易程度，先分为不同难易程度的小任务，明确自己擅长哪些部分，抑或对某个领域不是很了解，都需要掌握提前量。
策略二：罗列任务，合理规划时间。按照最适合自己的模式，将每个难易程度的小任务按照难易交替、由简至难或是由难至简的顺序进行合理规划，把时间充分利用起来。
策略三：略试锋芒，试错及时更正。在实施初期，要先简单尝试一下计划的可行性，如果与预期的效果出现较大偏差时，需要及时调整计划至得以正常推进，方可将计划进展下去。
法国画家范戴克曾说：“生命是一支箭——因此，你必须知道瞄准什么目标和如何运弓，然后把弓弦拉足，让箭飞射出去！”祝愿我们每个人都能在人生中找准属于自己的航向，活出独特的“热辣滚烫”！
作者简介
郭秉鑫，大学本科在读，喜欢打破局限、走出舒适圈。
作者简介
杨璟浩，大学本科在读，热爱心理学，喜欢用各种形式记录生活。
主播简介
曹庆玲，航天工作者，来自湖南常德，喜欢用业余的朗诵抒发自身情感。
来源 | 我们的太空（ID：ourspace0424）
作者 | 郭秉鑫 杨璟浩
主播 | 曹庆玲
审核 | 陆峥
编辑 | 刘鑫蕊、邓玘铭
校对 | 刘鑫蕊、樊瀚文
主编 | 张文军
副主编 | 麻雨洁
邮箱 | ourspace0424@163.com
